O que é Ansiedade?
A ansiedade é uma emoção normal do ser humano. Pode surgir facilmente quando enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode tornar-se numa doença, ou melhor, num distúrbio de ansiedade.

Pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade sentem uma preocupação e medo extremos em situações simples, além de alguns sintomas físicos, o que dificulta as suas atividades diárias.

Por sorte, os distúrbios de ansiedade podem ser tratados.

Sintomas de Ansiedade
A ansiedade pode causar sintomas tanto mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas. Como por exemplo:

Sintomas psicológicos da ansiedade
Constante tensão ou nervosismo
Sensação de que algo mau vai acontecer
Problemas de concentração
Medo constante
Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão
Preocupação exagerada em comparação com a realidade
Problemas para dormir
Irritabilidade
Agitação dos braços e pernas.

Sintomas físicos da ansiedade
Dor ou aperto no peito e aumento do batimento cardíaco
Respiração ofegante ou falta de ar
Aumento do suor
Tremores nas mãos ou outras partes do corpo
Sensação de fraqueza ou cansaço
Boca seca
Mãos e pés frios ou suados
Náusea
Tensão muscular
Dor de barriga ou diarreia.

Ataques de pânico
Os ataques de pânico são uma reação comum aos transtornos de ansiedade, principalmente na síndrome do pânico. Suas principais características são:

Sensação de nervosismo e pânico incontroláveis
Sensação de morte
Aceleração da respiração
Aumento da frequência cardíaca
Tonturas e vertigens
Problemas gastrointestinais.
Em alguns casos, os sintomas físicos são tão intensos que podem ser confundidos com doenças como infarto e outros eventos cardiovasculares.

Psicoterapia
A terapia com um psicólogo pode ajudar o paciente a entender os fatores do dia a dia que desencadeiam sua ansiedade, reduzir seus sintomas e trabalhar os eventos que o levaram a desenvolver este problema.